Sexta Feira é dia de participação do Bike-Repórter Juliano Ceglia, no 2em1. O programa recebeu como convidada a especialista na arte de respiração e Coordenadora de cursos da Ong www.alegriadeviver.org.br , Cristina Armelin.
Acima, a "galera que faz": @lfunari , @magolaex e @brunamarconi
Adorei o programa!
ResponderExcluirEssa questão da respiração é tudo de bom mesmo, no canto, na saúde, na vida enfim...
A yoga me ensinou e tento praticar todo o instante
Bjinhos e ótimo final de semana Amado Sam!
;)
Sam, cadê o vídeo da respiração pra acordar??? Tô precisando disso horrores! kkkkk
ResponderExcluirbjus
Elis Regina - RJ
Putz! A Bruna Marconi filmou eu fazendo, mas a imagem ficou muito escura e eu descartei. Quem sabe eu não peça pra ela gravar na Segunda, novamente?
ResponderExcluirVc tem a mesma síndrome que eu, é? Hahahahhaha
BJS!
BJS, Gragra Morais!
Sam, vc não tem noçããããoooo do quanto sono eu sofro, principalmente no horário comercial! kkkkkk... é mto complicado se manter acordado aqui no trabalho! rsrsrs
ResponderExcluirSou apaixonada pela minha cama! rsrsrs
Bjão e bom fim de semana!!!
Elis... será que consigo explicar, aqui?
ResponderExcluirSente-se com a coluna reta.
Fixe seus braços junto ao corpo, como se estivessem descansando sobre uma poltrona.Levante-os pra cima, inspirando ao mesmo tempo (fundo e longo).
Solte-os de uma vez, expirando. Ao mesmo tempo que os braços descem, volte-os ao local de origem fazendo um movimento que lembra de uma "ave batendo asas" (hahahahah), apenas uma única vez. Bata asas qdo expirar tudo. Repouse na mesma posição inicial por uns breves segundos e repita. Faça alguimas séries. Atenção: respiração e expiração sempre com boca totalmente fechada!
Complicado? Melhor dormir, né?
Hahhahaha
BJS!
huahauhauhauahuahauhauhauha...
ResponderExcluirassim, não foi dificil entender não.. mas ainda tô rindo da ideia do batendo asas.. kkkk...
Salvei isso pra treinar em casa e executar no trabalho!
Brigadinha!!!
Mas talvez o conselho sobre "melhor dormir" seja mto sábio!!! kkkkkkkkk
Bjaum